{التدريب. |متى يكون تدليك السلام الخاص بك أكثر، أنت ينبغي تأخذ الفرصة الاسترخاء و اشرب كمية جيدة من مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الخمور ، التي هي تجفيف ، و تتمنى تحتاج الحمام أكثر من عادي. |الأكثر فائدة والأكثر الممتع. https://www.evernote.com/shard/s615/sh/5e033ad7-2119-c2a1-a89c-69728501a425/IhU6ddCvMULkr8Vp_t55Js8_LGQQm1twRtCGdGBIGgyBxWQOSvl_4oO5QA