ซึ่งวิธีที่เราจะนำเสนอต่อไปนี้ นอกจากเอาไปใช้ให้สมกับวัยของเราแล้ว ยังสามารถนำไปใช้เพื่อดูแลคนที่เรารักในช่วงวัยต่างๆ ได้อีกด้วยค่ะ เลือกรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลต่ำและไม่มีแอลกอฮอล์ เน้นการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ โปรตีนต่ำไขมัน และธัญพืชไม่ขัดสี ลดการกักเก็บน้ำ โซเดียมมีความสำคัญในการควบคุมสมดุลของน้ำในร่างกาย การลดโซเดียมช่วยลดการกักเก็บน้ำ ทำให้หน้าท้องดูแบนลง กินช้... https://neilp395noo2.mybuzzblog.com/profile