الأغذية التي تحتوي فيتامين ب وخاصة بايوتين. واللتي تحتوي وكارنتين وسستين وغيرها. المحار: يساهم تناول المحار في الحفاظ على كثافة الشعر، وذلك لما يحتويه من عنصر الزنك، المعدن الأساسي في الحفاظ على حيوية وكثافة الشعر ونموه. قناة الصحة والجمال تعتبر أول فضائية مصرية تهتم بمجال الصحة والطب والجمال داخل https://adamk665ctj3.wikifrontier.com/user
