Assim, pode-se incluir às refeições 2 ovos, 1 filé de frango pequeno, 1 concha pequena de feijão ou 1 posta média de peixe no almoço ou jantar, e 1 iogurte natural sem açúcar no café da manhã ou nos lanches, por exemplo. http://[email protected]@Www.Gnu-Darwin.org/www001/src/ports/www/b2evolution/work/b2evolution/blogs/install/phpinfo.php?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2Fbookmark-nation.com%2Fstory17858372%2F15-dicas-para-emagrecer-r%25C3%25A1pido-e-perder-barriga%3Eweb+page%3C%copyright%3E