Как всё-таки составить свой рацион? В процессе похудения имеет сверток только дефицит калорий, а не ваш диета (для здорового человека)! Вы можете есть шоколад в свой черед бургеры в свой черед при этом худеть. Тем не менее если вкусную калорийную еду заменить на «правильную» (речь не про низкокалорийную), насыщение наступает https://rylanmu6v6.blogzet.com/Основными-принципами-женское-здоровье-46624809