تنگی کانال نخاعی گردن با باریک شدن کانال نخاعی در گردن مشخص می شود و در نتیجه طناب نخاعی و اعصاب فشرده می شود. یک حوله تا شده را دور گردن خود قرار دهید و دو طرف حوله را با دست محکم بگیرید. به آرامی تا جایی که می‌توانید به https://bullb691gkm8.ktwiki.com/user