Utiliza alarmas o aplicaciones de administración del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es clave para obtener beneficios a extenso plazo. Sin levantarte de la arnés: cuando noto el cuerpo rígido en la oficina hago estos ejercicios que aconseja una entrenadora y enseguida https://troybkrwb.dsiblogger.com/67245543/se-desconoce-detalles-sobre-imágenes-de-pausas-activas