بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردلازم را توجه کنید. این اصول شامل تحکیم انرژی , افزایش https://neveqoao160324.spintheblog.com/36472553/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن