● العشاء: قطعة دجاج تم طهيها بزيت جوز الهند عليها بعض البهارات، بالإضافة إلى طبق آخر صغير من السلطة الخضراء بما يعادل مقدار كوب. هذه مرحلة الكيتوزية الخفيفة، سوف تحصل على تأثير جيد على وزنك ولكن هذهِ ليست القيمة المثالية. جدول المؤشر الجلايسيمي لتقييم المنتجات في الكيتو دايت المكونات الممنوعة https://anderson21h00.spintheblog.com/37252605/the-single-best-strategy-to-use-for-رجيم-الكيتو-لمدة-اسبوع